Who should avoid eating amla? 6 types of people that may experience side effects |

आंवला, या भारतीय गोज़बेरी, व्यापक रूप से आयुर्वेद और यूनीनी दवा में विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर और विरोधी भड़काऊ यौगिकों से समृद्ध सुपरफूड के रूप में मनाया जाता है। यह आमतौर पर प्रतिरक्षा, पाचन, त्वचा और रक्त शर्करा विनियमन के लिए इसके प्रतिष्ठित लाभों के लिए रस, पूरक, अचार, और पाउडर में जोड़ा जाता है। हालांकि, अमला सभी के अनुरूप नहीं हो सकता है। में एक अध्ययन के अनुसार अंतर्राष्ट्रीय जर्नल ऑफ फार्मास्युटिकल साइंसेज एंड रिसर्चअमला में बायोएक्टिव यौगिक होते हैं जो संवेदनशील व्यक्तियों में एलर्जी के रूप में कार्य कर सकते हैं, संभावित रूप से खुजली, सूजन या त्वचा की जलन को ट्रिगर कर सकते हैं। इसके स्वास्थ्य लाभ के बावजूद, विशिष्ट परिस्थितियों या संवेदनशीलता वाले लोग सतर्क होना चाहिए, क्योंकि एएमएलए लक्षणों को बढ़ा सकता है या उपचार में हस्तक्षेप कर सकता है।

जो लोग आंवला नहीं खाना चाहिए

1। निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइकेमिया) वाले लोगों को सावधानी बरतनी चाहिएAMLA रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में मदद करने की अपनी क्षमता के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है, जो मधुमेह वाले लोगों के लिए फायदेमंद है। हालांकि, हाइपोग्लाइकेमिया के लिए प्रवण लोगों के लिए, यह एक जोखिम बन सकता है। AMLA को पॉलीफेनोल्स और एंटीऑक्सिडेंट की उच्च सांद्रता के कारण मजबूत एंटीडायबिटिक प्रभाव होता है जो इंसुलिन संवेदनशीलता और ग्लूकोज अपटेक को बढ़ा सकता है। जो व्यक्ति पहले से ही कम रक्त शर्करा का अनुभव करते हैं, वे अपने स्तर को बहुत दूर तक गिरते हुए पा सकते हैं, जिससे चक्कर आना, थकान, भ्रम और यहां तक ​​कि बेहोशी जैसे लक्षण हो सकते हैं।2। एक संवेदनशील पेट या अम्लता के लिए प्रवण लोग सतर्क होना चाहिएअम्ला में एक अम्लीय प्रकृति और उच्च विटामिन सी सामग्री होती है, जो कभी -कभी पेट के अस्तर को परेशान कर सकती है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सेंसिटिविटीज, एसिड रिफ्लक्स, या अल्सर के इतिहास वाले लोग आंवला का सेवन करने के बाद नाराज़गी, सूजन या पेट में दर्द जैसे बिगड़ते लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। जबकि एएमएलए में कुछ मामलों में गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं, इसका खट्टा और कसैला स्वाद संवेदनशील व्यक्तियों में अम्लता को ट्रिगर कर सकता है, खासकर जब कच्चे या खाली पेट पर सेवन किया जाता है।3। रक्त-पतला दवा पर लोगों को अतिरिक्त सेवन से बचना चाहिएAMLA में प्राकृतिक रक्त-पतले गुण होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। हालांकि, एंटीकोआगुलेंट या एंटीप्लेटलेट दवाओं पर पहले से ही व्यक्तियों के लिए, जैसे कि वारफारिन, एस्पिरिन, या क्लोपिडोग्रेल, एएमएलए जोड़ने से रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है। आंवला अर्क प्लेटलेट एकत्रीकरण को रोक सकता है और क्लॉटिंग समय को लम्बा कर सकता है। यह सर्जरी के दौरान, चोट के बाद, या व्यक्तियों में रक्तस्राव विकारों के लिए एक समस्या पैदा कर सकता है।4। गुर्दे के विकारों वाले लोगों के लिए आदर्श नहीं हैआंवला विटामिन सी में समृद्ध है, जो शरीर में ऑक्सालेट में परिवर्तित हो जाता है, एक यौगिक जो गुर्दे की पत्थरों, विशेष रूप से कैल्शियम ऑक्सालेट पत्थरों के गठन में योगदान कर सकता है। गुर्दे की पथरी के इतिहास या समझौता गुर्दे के कार्य के साथ, आंवला का सेवन अक्सर या बड़ी मात्रा में जोखिम को बढ़ा सकते हैं। एक अध्ययन में उच्च विटामिन सी के सेवन के बीच एक संबंध पाया गया और मूत्र ऑक्सालेट उत्सर्जन में वृद्धि हुई, विशेष रूप से पत्थर के गठन के लिए पूर्वनिर्धारित।5। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को पर्यवेक्षण के तहत इसका उपभोग करना चाहिएजबकि AMLA आम तौर पर मध्यम मात्रा में गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित और यहां तक ​​कि फायदेमंद होता है, अत्यधिक खपत, विशेष रूप से कच्चे या केंद्रित रूपों में, आयुर्वेदिक चिकित्सकों के अनुसार, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा, दस्त या शरीर के अत्यधिक शीतलन को जन्म दे सकता है।गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान उच्च खुराक वाले अमला की खुराक की सुरक्षा पर वैज्ञानिक प्रमाण सीमित हैं। कुछ हर्बल ग्रंथों से पता चलता है कि बड़ी मात्रा में पाचन तंत्र को खत्म कर सकते हैं या गर्भाशय टोन को प्रभावित कर सकते हैं, हालांकि इस क्षेत्र में अधिक शोध की आवश्यकता है।6। कुछ खाद्य एलर्जी या संवेदनशीलता वाले लोगहालांकि दुर्लभ, कुछ व्यक्तियों को अमला से एलर्जी प्रतिक्रियाओं का अनुभव हो सकता है। इनमें खुजली, पित्ती, त्वचा दाने, या पाचन लक्षण जैसे मतली और ऐंठन शामिल हो सकते हैं। जामुन या इसी तरह के फलों से एलर्जी में क्रॉस-रिएक्टिविटी भी हो सकती है। किसी भी नए भोजन या पूरक के साथ, इसे धीरे -धीरे पेश करना और आपके शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह का गठन नहीं करता है। अपने स्वास्थ्य दिनचर्या या उपचार में कोई भी बदलाव करने से पहले हमेशा एक योग्य हेल्थकेयर पेशेवर से परामर्श करें।यह भी पढ़ें | पेपरमिंट बनाम स्पीयरमिंट: उनके स्वाद, सुगंध, स्वाद और स्वास्थ्य लाभों में महत्वपूर्ण अंतर