What are the tiny white spots on the nails? Top functional medicine doc says it could be a warning sign |

अपने नाखूनों पर छोटे सफेद धब्बे सिर्फ एक कॉस्मेटिक मुद्दे से अधिक हो सकते हैं। डॉ। शर्ली कोह के अनुसार, ल्यूकोनीचिया के रूप में जाने जाने वाले ये स्पॉट, जस्ता, सेलेनियम या प्रोटीन की कमियों जैसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकते हैं। हैरानी की बात यह है कि वे आर्सेनिक एक्सपोज़र, संभवतः दूषित चावल से भी संकेत दे सकते हैं। डॉ।

कभी अपने नाखूनों पर छोटे सफेद धब्बों पर ध्यान दिया? हालांकि वे छोटे सफेद धब्बे हानिरहित लग सकते हैं, वे आपके शरीर के अलार्म बजने का तरीका हो सकते हैं। कुआलालंपुर में स्थित एक प्रमुख कार्यात्मक चिकित्सा चिकित्सक डॉ। शर्ली कोह ने उन सफेद धब्बों के पीछे का कारण बताया है। “क्या आप अपने नाखूनों पर इन सभी छोटे सफेद धब्बों को नोटिस करते हैं? और यह बिना किसी कारण के होता है। यह आपका शरीर आपको चेतावनी देने की कोशिश कर रहा है,” डॉक्टर ने कहा, ए में वीडियो इंस्टाग्राम पर साझा किया गया।

आपके नाखूनों पर सफेद धब्बे आम हैं और आम तौर पर हानिरहित होते हैं। हालांकि, अगर वे गुणा कर रहे हैं और लंबे समय तक सुस्त हैं, तो यह एक मुद्दा हो सकता है।आपके नाखूनों या toenails पर सफेद धब्बे या लकीरें ल्यूकोनीचिया हो सकती हैं। डॉ। कोह के अनुसार, ये निशान अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं को प्रतिबिंबित कर सकते हैं जो हफ्तों या महीनों से विकसित हो रहे हैं। नाखून धीरे -धीरे बढ़ें, इसलिए ये सफेद धब्बे या कोई भी बदलाव समय के साथ आपके शरीर के स्वास्थ्य के संकेत हैं। जबकि सामयिक धब्बे मामूली आघात, लगातार सफेद धब्बे या जो लंबे समय तक घूमते हैं, वे ल्यूकोनीचिया हो सकते हैं।

डॉ। कोह ने बताया कि पोषक तत्वों की कमियों के कारण ल्यूकोनीचिया हो सकता है। “वे अक्सर जस्ता की कमी, सेलेनियम की कमी या यहां तक कि कम प्रोटीन का संकेत हैं,” डॉक्टर ने कहा।इन पोषक तत्वों की कमी नाखूनों को कमजोर कर सकती है और सफेद धब्बे दिखाई दे सकती हैं। जस्ता ऊतक की मरम्मत का समर्थन करता है, जबकि सेलेनियम एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है, और प्रोटीन नाखूनों के लिए एक बिल्डिंग ब्लॉक है। इनमें से किसी भी पोषक तत्वों में कमी खराब आहार, malabsorption या पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों से उपजी हो सकती है।

डॉ। कोह ने यह भी कहा कि यह आर्सेनिक के संपर्क में आने का संकेत दे सकता है। “और यहाँ वह हिस्सा है जो ज्यादातर लोग याद करते हैं। यह आर्सेनिक एक्सपोज़र का संकेत हो सकता है। सबसे आम स्रोतों में से एक वास्तव में चावल है। उसने बताया कि चावल खेती में उपयोग किए जाने वाले दूषित मिट्टी, पानी, या कीटनाशकों से आर्सेनिक को अवशोषित कर सकता है। समय के साथ, नियमित खपत से शरीर में निम्न-स्तरीय आर्सेनिक बिल्डअप हो सकता है, जो नाखूनों, थकान, या अधिक गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों पर सफेद धब्बे के रूप में प्रकट हो सकता है यदि अनडेकडेड छोड़ दिया जाता है।यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपके नाखून आपके स्वास्थ्य में एक खिड़की की तरह हैं। इसलिए, वे जो भी बता रहे हैं उसे अनदेखा न करें। एक प्रारंभिक चरण में समस्या को पहचानने से आगे के स्वास्थ्य के मुद्दों को रोका जा सकता है। यदि नाखूनों पर सफेद धब्बे लंबे समय तक रहते हैं या बहुत बार दिखाई देते हैं, तो पेशेवर मार्गदर्शन की तलाश करना महत्वपूर्ण है। अब कार्रवाई करने से सारा फर्क पड़ सकता है।