Mental health struggles, aggression and low self-worth – 5 reasons why kids should not have smartphones before 13 |

हम अपने स्मार्टफोन के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते, लेकिन हमारे बच्चे बहुत पीछे नहीं हैं। 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को उनके स्मार्टफोन से चिपके हुए देखा जाता है, या तो गेम खेलते हैं, या दोस्तों के साथ चैट करते हैं। लेकिन क्या छोटे बच्चों को, विशेष रूप से 13 वर्ष से कम उम्र के लोगों को ऐसी नवजात उम्र में स्मार्टफोन दिया जाना चाहिए? नए ग्लोबल रिसर्च का कहना है कि शुरुआती स्मार्टफोन का उपयोग चुपचाप बच्चों को अधिक मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों के लिए स्थापित कर सकता है, क्योंकि वे बड़े हो जाते हैं। यहां ऐसा क्यों है इसके पांच कारण दिए गए हैं…

खराब मानसिक स्वास्थ्य परिणाम

कई अंतरराष्ट्रीय अध्ययनों में पाया गया है कि जो बच्चे 13 साल की उम्र से पहले अपना पहला स्मार्टफोन प्राप्त करते हैं, वे बाद में मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं को विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। जर्नल ऑफ ह्यूमन डेवलपमेंट एंड क्षमताओं में प्रकाशित, और 100,000 से अधिक युवा वयस्कों को शामिल करते हुए एक 2025 का एक अध्ययन, एक स्पष्ट लिंक मिला: पहले एक बच्चे को एक स्मार्टफोन मिला, उनके मानसिक स्वास्थ्य स्कोर को खराब वयस्कता से खराब कर दिया गया था।

जिन लोगों ने 13 से पहले स्मार्टफोन का उपयोग करना शुरू किया, वे आत्मघाती विचारों, आक्रामकता, कम आत्म-मूल्य, भावनात्मक विनियमन कठिनाइयों और वास्तविकता से अपनी देर से किशोरावस्था और 20 के दशक की शुरुआत में सूचित करने की अधिक संभावना रखते थे।

आत्मघाती विचारों और आक्रामकता का अधिक जोखिम

हाल के शोध से सबसे खतरनाक निष्कर्षों में से एक युवा वयस्कों के बीच आत्मघाती विचारों में भारी वृद्धि है, जिन्होंने कम उम्र में स्मार्टफोन प्राप्त किया था। उदाहरण के लिए, एक वैश्विक अध्ययन की रिपोर्ट है कि लगभग आधी युवा महिलाओं को 5 या 6 साल की उम्र में अपना पहला स्मार्टफोन मिला, बाद में 13 साल की उम्र के बाद स्मार्टफोन प्राप्त करने वालों में से केवल एक चौथाई से अधिक की तुलना में गंभीर आत्मघाती विचारों की सूचना दी। पुरुषों के बीच, एक ही शुरुआती समूह ने इस तरह के 31% की रिपोर्टिंग करते हुए देखा, जो कि 13 या बाद में उनके फोन मिले।

भावनात्मक संघर्ष और कम आत्म-मूल्य

शुरुआती स्मार्टफोन के उपयोग का भावनात्मक प्रभाव लड़कियों के लिए विशेष रूप से मुश्किल लगता है। अध्ययनों से पता चलता है कि जिन लड़कियों में 13 साल की उम्र से पहले स्मार्टफोन थे, उनके पास युवा वयस्कों के रूप में आत्म-मूल्य, कम भावनात्मक लचीलापन और अधिक नकारात्मक आत्म-छवि को काफी कम था। लड़कों ने भी, कम आत्मविश्वास, कम शांति और कम सहानुभूति का अनुभव किया।

नींद, साइबरबुलिंग, और पारिवारिक तनाव

यदि कोई बच्चा कम उम्र में स्मार्टफोन का मालिक है, तो उसके पास सोशल मीडिया तक बहुत अधिक पहुंच होगी। यह साइबरबुलिंग, खराब नींद और यहां तक कि घर पर लड़ सकता है – जो सभी बाद के वर्षों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़े हुए हैं।नींद विशेष रूप से प्रभावित होती है: स्क्रीन से प्रकाश, सामाजिक सूचनाएं, और ब्राउज़िंग में बिताया गया समय अक्सर प्राकृतिक नींद की दिनचर्या को बाधित करता है। समय के साथ, आरामदायक नींद की कमी से मूड झूलों, ध्यान की समस्या और तनाव खराब हो सकता है।साइबरबुलिंग एक और प्रमुख चिंता का विषय है। छोटे बच्चे अक्सर कठोर, कभी-कभी क्रूर, ऑनलाइन टिप्पणियों और संदेशों की दुनिया से निपटने में सक्षम होते हैं, जो चिंता के अपने जोखिम को बढ़ाते हैं, कम आत्म-मूल्य और यहां तक कि आत्म-हानि के विचार भी।

एक्सपोज़र जितना अधिक होगा, उतना ही अधिक जोखिम होगा

विशेष रूप से इस बात की बात यह है कि जोखिम कम उम्र के बच्चे को बढ़ाते हैं जब उन्हें स्मार्टफोन मिलता है, और वे 13 साल की उम्र से पहले एक का उपयोग करते हैं। एक अध्ययन का “माइंड हेल्थ स्कोर”, भावनात्मक, संज्ञानात्मक और सामाजिक भलाई का एक उपाय 30 से 13 साल की उम्र में एक फोन मिला, जो 5 साल की उम्र में एक फोन मिला।ये पैटर्न विभिन्न देशों, संस्कृतियों और पृष्ठभूमि में सही हैं।

शुरुआती स्मार्टफोन इन समस्याओं का कारण क्यों बनता है

शोध से पता चलता है कि शुरुआती स्मार्टफोन का स्वामित्व शायद ही कभी कॉल और ग्रंथों के बारे में है। कई बच्चों के लिए, स्मार्टफोन प्राप्त करने का अर्थ है सोशल मीडिया और ऑनलाइन समुदायों में शुरुआती प्रवेश जो कि युवा दिमागों को ध्यान में रखते हुए नहीं बनाया गया था।कम माता -पिता की देखरेख के साथ संयुक्त, ये कारक हो सकते हैं:हानिकारक सामग्री के लिए प्रारंभिक और अनियंत्रित जोखिमसामाजिक तुलना और दबावसाइबर-धमकीदेर रात स्क्रॉलिंग से सोती हैकम आमने-सामने बातचीत और व्यायामये सभी स्वस्थ भावनात्मक और मस्तिष्क के विकास को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

माता -पिता क्या कर सकते हैं

13 साल की उम्र के बाद लक्ष्य के रूप में यथासंभव स्मार्टफोन देने में देरी।माता -पिता के नियंत्रण का उपयोग करें और स्क्रीन समय और ऐप एक्सेस पर सीमा निर्धारित करें।साइबरबुलिंग, ऑनलाइन सुरक्षा और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में ओपन वार्तालाप।मॉनिटर फैमिली टेक की आदतें: बच्चे अपने माता -पिता को क्या करते हैं।नींद, खेलने और वास्तविक जीवन कनेक्शन के लिए तकनीकी-मुक्त डाउनटाइम को प्रोत्साहित करें।

संदर्भ

मानव विकास और क्षमताओं के जर्नल, Sapien Labs 202513 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए स्मार्टफोन जोखिम पर सीएनएन स्वास्थ्य कवरेजप्रारंभिक स्मार्टफोन के उपयोग और मानसिक स्वास्थ्य के वैश्विक अध्ययन पर एबीसी समाचारप्रारंभिक फोन के उपयोग के मानसिक स्वास्थ्य प्रभावों पर Prairecare और चिकित्सा विशेषज्ञ गवाही