Don’t ignore these heart warning signs in your 40s, 50s, and 60s |

दिल का दौरा अब केवल वरिष्ठों के लिए एक चिंता का विषय नहीं है। नए शोध से पता चलता है कि हृदय रोग युवा वयस्कों को मार रहा है, विशेष रूप से महिलाओं को, पहले से कहीं ज्यादा कठिन है। 18 से 44 वर्ष की आयु के वयस्कों में दिल के दौरे में 66% की वृद्धि के साथ, दिल की परेशानी के शुरुआती चेतावनी के संकेतों को पहचानना महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञों का कहना है कि जीवनशैली की आदतें, मोटापा बढ़ती है, और यहां तक कि पिछले कोविड संक्रमण भी इस वृद्धि को चला रहे हैं। यदि आप अपने 40, 50 या 60 के दशक में हैं, तो अब आपके दिल के स्वास्थ्य का प्रभार लेने और एक मूक संकट को रोकने का समय है। यहां आपको क्या जानना है और खुद को कैसे बचाना है।हृदय रोग को अक्सर पुराने वयस्कों के लिए एक चिंता का विषय माना जाता है, लेकिन नए निष्कर्ष एक परेशान करने वाली प्रवृत्ति को दर्शाते हैं: छोटे वयस्कों, विशेष रूप से महिलाओं के बीच दिल का दौरा बढ़ रहा है। के साथ एक साक्षात्कार में याहू! ज़िंदगीडॉ। सी। नोएल बैरी मर्ज़, सेडर्स-सिनाई के स्मिड्ट हार्ट इंस्टीट्यूट में बारबरा स्ट्रीसैंड महिला हार्ट सेंटर के निदेशक, ने इस खतरनाक विकास में अपनी अंतर्दृष्टि साझा की। उन्होंने कहा कि 18 से 44 वर्ष की आयु के वयस्कों के बीच दिल का दौरा अभी भी अपेक्षाकृत दुर्लभ है, 2019 के बाद से उनकी घटना 66% से अधिक हो गई है। इस बीच, अन्य वयस्क आयु समूहों में दिल का दौरा दर कम हो गई है।अपोलो अस्पतालों के अनुसार, यह सच है कि बढ़ती उम्र एक जोखिम कारक है, और पुरुषों में 45 के बाद और महिलाओं में 55 के बाद दिल का दौरा अधिक आम है, जोखिम बढ़ने के साथ एक बड़ा बढ़ता है। दिल का दौरा 30 से 40 वर्ष के छोटे आयु वर्ग में दुर्लभ है। कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी) भारतीयों में कम उम्र में होता है, जिसमें 50% से अधिक सीएडी मृत्यु दर 50 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों में होती है। तीव्र एमआई (दिल का दौरा) की व्यापकता 25 से 40% तक युवा में बताई गई है, अर्थात्, 40 वर्ष से कम उम्र के मरीज।

दिल के दौरे में अचानक वृद्धि के पीछे चेतावनी के संकेत

मोटापा बढ़ रहा है, और यह युवा वयस्कों को मुश्किल से मार रहा है। सभी आयु समूहों में मोटापा एक बढ़ता मुद्दा है, लेकिन युवा वयस्कों को अपने दिल के स्वास्थ्य पर पुरानी पीढ़ियों की तुलना में अधिक प्रभाव महसूस होता है।डॉ। एंड्रयू मोरनकोलंबिया विश्वविद्यालय में एक निवारक कार्डियोलॉजिस्ट और महामारी विज्ञानी, ने याहू लाइफ को बताया कि मोटापे में वृद्धि 50 से कम उम्र के लोगों में तेजी से हो रही है जो पुराने वयस्कों की तुलना में है। एक कारण यह हो सकता है कि खाने की आदतें अक्सर जीवन में जल्दी बनती हैं।सेडर-सिनाई के एक कार्डियोलॉजिस्ट डॉ। सी। नोएल बैरी मर्ज़ ने याहू लाइफ को समझाया कि वह अभी भी फास्ट फूड बूम से पहले, जिस तरह से बड़े हो रहे थे, उसे खाती हैं। इसके विपरीत, आज के छोटे वयस्कों को फास्ट फूड, शर्करा पेय और डोरिटोस और स्नैक बार जैसे संसाधित स्नैक्स पर उठाया गया था। कई लोग वयस्कता में उन आदतों को जारी रखते हैं।अधिक गतिहीन जीवन शैली के साथ संयुक्त इन गरीब आहारों ने, बैरी मर्ज़ को “मधुमेह” महामारी कहा जाता है – मोटापे और मधुमेह का एक खतरनाक संयोजन। ये दोनों स्थितियां उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और दिल के दौरे के जोखिम को बढ़ाती हैं क्योंकि वे रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और दिल पर अतिरिक्त तनाव डालते हैं।

Covid-19 ने दिल से स्वास्थ्य खराब किया हो सकता है

कोविड -19 सिर्फ फेफड़ों को प्रभावित नहीं करता है; यह दिल को भी नुकसान पहुंचा सकता है। वायरस दिल की सूजन (मायोकार्डिटिस) और अन्य हृदय संबंधी मुद्दों का कारण बन सकता है, यहां तक कि युवा लोगों में भी।डॉ। मोरन ने याहू लाइफ को नोट किया कि कई युवा वयस्क जिनके पास कोविड के गंभीर मामले थे, उनमें मोटापा जैसे अन्य जोखिम कारक भी थे। एक अध्ययन में महामारी के पहले दो वर्षों के दौरान 25 से 44 वर्ष की आयु के लोगों में दिल के दौरे में होने वाली मौतों में 30% की वृद्धि हुई।कोविड से उबरने के बाद भी, यूएस में हर 100 में से लगभग 4 लोग एक वर्ष के भीतर दिल से संबंधित लक्षणों का अनुभव करते हैं। क्लीवलैंड क्लिनिक के डॉ। आशीष सरजू ने कहा कि मोटापे और उच्च रक्तचाप जैसे पारंपरिक जोखिमों के दौरान, दिल के स्वास्थ्य पर कोविड का प्रभाव कुछ ऐसा है जो डॉक्टर अभी भी बारीकी से अध्ययन कर रहे हैं।

युवाओं को अक्सर दिल की स्क्रीनिंग नहीं मिलती है

पुरुषों को आम तौर पर महिलाओं की तुलना में दिल का दौरा पड़ने की संभावना अधिक होती है। लेकिन युवा पुरुष जोखिम में और भी अधिक हो सकते हैं क्योंकि कई नियमित रूप से डॉक्टर से नहीं मिलते हैं।डॉ। मोरन ने बताया कि युवा महिलाओं को स्त्री रोग संबंधी चेकअप के लिए हर साल एक डॉक्टर को देखने की अधिक संभावना है, लेकिन युवा लोग अक्सर इन नियमित यात्राओं को याद करते हैं। नतीजतन, कई पुरुषों को यह महसूस नहीं होता है कि उन्हें उच्च रक्तचाप या मधुमेह है जब तक कि वे अस्पताल में समाप्त नहीं हो जाते।

अद्वितीय दिल के जोखिम युवा महिलाओं का सामना कर रहे हैं

35 से 54 वर्ष की उम्र की महिलाओं में हार्ट अटैक की दर सबसे तेजी से बढ़ रही है। 1995 और 2014 के बीच, इस समूह में दिल के दौरे के लिए अस्पताल में भर्ती एक अध्ययन के अनुसार, 21% से 31% तक कूद गया।डॉ। बैरी मर्ज़ ने याहू लाइफ को बताया कि वह यह समझने की कोशिश कर रही है कि क्यों, और कई कारक एक भूमिका निभा रहे होंगे:

आप अपने दिल की रक्षा के लिए क्या कर सकते हैं

हालांकि चेतावनी स्थिर है, आप कुछ क्षति नियंत्रण कर सकते हैं और अपने दिल के स्वास्थ्य को बहाल कर सकते हैं, या दूसरे शब्दों में, आप हृदय रोग और दिल के दौरे के अपने जोखिम को कम करने के लिए अब कदम उठा सकते हैं। यहाँ पेशेवरों का सुझाव है: