सेहत और स्वाद का सुपरफूड, हड्डियों को बना देगी फौलादी, ये है खाने का सही तरीका

मखाने को अपनी डाइट में कई तरीकों से शामिल किया जा सकता है. यह न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं. वजन घटाने में मददगार फाइबर और कम कैलोरी के कारण मखाना पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और ओवरईटिंग से बचाता है. आयुर्वेदिक आचार्य देवेंद्र कुमार के अनुसार, मखाने में एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन्स की अच्छी मात्रा पाई जाती है.