Harvard Doctor who spent 17 years studying early humans debunks health myths we have been believing

यह विचार कि हमारे जीन डेस्टिनी हैं एक और मिथक लिबरमैन डिबंक करना चाहता है। जबकि जीन निश्चित रूप से हमारे स्वास्थ्य, व्यक्तित्व और कुछ बीमारियों के लिए जोखिम में एक भूमिका निभाते हैं, वे पूरी कहानी से दूर हैं। जनसंख्या के अध्ययन से पता चलता है कि जीन वेरिएंट स्किज़ोफ्रेनिया या द्विध्रुवी विकार जैसी चीजों के लिए आपके जोखिम को ऊपर या नीचे कर सकते हैं, लेकिन आपकी आदतें – आहार, व्यायाम, नींद, तनाव आदि, आपके परिणामों को कहीं अधिक आकार देते हैं। लिबरमैन के काम और अन्य शोधों से पता चलता है कि पर्यावरण, जीवन शैली और विकल्प “चालू” या “कई जीनों को बंद” करते हैं। स्वास्थ्यवर्धक आदतों की खेती वास्तव में पारिवारिक इतिहास या डीएनए प्रोफाइल की परवाह किए बिना मायने रखती है।

सूत्रों का कहना है

मानव विकास, स्वास्थ्य और पुरानी बीमारियों पर चर्चा करने वाले लिबरमैन पर हार्वर्ड पत्रिका लेख:

https://www.harvardmagazine.com/2013/10/daniel-lieberman-story-human-buman-body

डैनियल लिबरमैन के विकिपीडिया पेज ने मानव विकास और शारीरिक गतिविधि पर अपने शोध को सारांशित किया:

https://en.wikipedia.org/wiki/daniel_lieberman

आधिकारिक हार्वर्ड प्रोफाइल पेज शारीरिक गतिविधि, स्वास्थ्य और रोग की रोकथाम के विकास पर अपना ध्यान केंद्रित करते हुए:

https://heb.fas.harvard.edu/people/daniel-e-lieberman

हार्वर्ड मैगज़ीन वीडियो और इवोल्यूशनरी साइंस एंड एक्सरसाइज पर लेबरमैन की विशेषता:

https://www.harvardmagazine.com/2024/10/harvard-evolutionary-sase-for-exercise

नंगे पैर चलने और विकासवादी चिकित्सा (पीडीएफ) पर लिबरमैन के वैज्ञानिक पेपर का नमूना:

https://scholar.harvard.edu/files/dlieberman/files/2012c.pdf

शैक्षणिक लेख ने लिबरमैन की पुस्तक “व्यायाम” और व्यायाम, विकास और स्वास्थ्य के बारे में इसकी अंतर्दृष्टि को सारांशित किया:

https://academic.oup.com/emph/article/2020/1/311/5942685

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक है और चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है