PCOD or PCOS: Key differences, symptoms, causes, and prevention tips every woman should know |
पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि रोग (PCOD) और पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (PCOS) अपने प्रजनन वर्षों में महिलाओं को प्रभावित करने वाले सबसे आम हार्मोनल विकारों में से दो हैं। जबकि ये स्थितियां अक्सर अतिव्यापी लक्षणों के कारण भ्रमित होती हैं, वे गंभीरता, दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभावों और उपचार दृष्टिकोणों के संदर्भ में अलग हैं। पीसीओडी और पीसीओएस के बीच अंतर को समझना शुरुआती पहचान और व्यक्तिगत उपचार के लिए महत्वपूर्ण है। जबकि PCOD जीवनशैली में बदलाव के साथ अपेक्षाकृत प्रबंधनीय है, पीसीओएस को मधुमेह, बांझपन और हृदय संबंधी मुद्दों जैसी जटिलताओं को रोकने के लिए दीर्घकालिक चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता होती है। नियमित चेकअप के साथ संयुक्त एक स्वस्थ जीवन शैली जीवन की गुणवत्ता और या तो स्थिति वाली महिलाओं के लिए प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है।
पीसीओएस और पीसीओडी को समझना: यह शरीर को कैसे प्रभावित करता है
पीसीओ
पीसीओएस एक गंभीर हार्मोनल और चयापचय विकार है जो अंडाशय को असामान्य रूप से उच्च स्तर के एण्ड्रोजन (पुरुष हार्मोन) का उत्पादन करने का कारण बनता है। यह हार्मोनल असंतुलन ओव्यूलेशन के दौरान अंडे के विकास और रिहाई में हस्तक्षेप करता है।पीसीओएस शरीर को कैसे प्रभावित करता है:
- हार्मोनल असंतुलन अनियमित अवधि या कोई ओव्यूलेशन की ओर जाता है।
- कई अपरिपक्व रोम अंडाशय में द्रव से भरे अल्सर में बनते हैं।
- ये अल्सर प्रजनन क्षमता को बाधित करते हुए अप्रकाशित रहते हैं।
- समय के साथ, पीसीओएस इंसुलिन प्रतिरोध, टाइप 2 मधुमेह, मोटापा और हृदय संबंधी जोखिमों को जन्म दे सकता है।
- पीसीओएस वाली महिलाएं मुँहासे, अतिरिक्त चेहरे या शरीर के बालों और गर्भाधान में कठिनाई का अनुभव कर सकती हैं। इसके प्रणालीगत प्रभावों के कारण, पीसीओएस को आमतौर पर चिकित्सा उपचार और दीर्घकालिक प्रबंधन की आवश्यकता होती है।
PCOD
PCOD एक ऐसी स्थिति है जिसमें अंडाशय अपरिपक्व या आंशिक रूप से परिपक्व अंडे जारी करते हैं। ये अंडे जमा होते हैं और अंडाशय में अल्सर बनाते हैं, जिससे अंडाशय को बड़ा हो सकता है।सामान्य पीसीओडी के कारण
- बड़े पैमाने पर जीवनशैली कारकों जैसे खराब आहार, शारीरिक गतिविधि की कमी और तनाव के कारण।
- अनियमित मासिक धर्म, वजन बढ़ने और हल्के हार्मोनल असंतुलन की ओर जाता है।
- आहार और व्यायाम के माध्यम से प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है।
- PCOS के विपरीत, PCOD कम गंभीर है और हमेशा प्रजनन क्षमता को प्रभावित नहीं करता है। PCOD वाली कई महिलाएं स्वाभाविक रूप से या न्यूनतम चिकित्सा सहायता के साथ गर्भ धारण कर सकती हैं।
PCOD और PCOS के बीच प्रमुख अंतर
के अनुसार यूनिसेफपीसीओएस अपने व्यापक चयापचय निहितार्थ और दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर प्रभाव के कारण पीसीओडी से अधिक गंभीर है।
PCOD और PCOS: सामान्य लक्षण
महिलाएं अपने किशोरावस्था के रूप में जल्द से जल्द लक्षणों का अनुभव कर सकती हैं या केवल उन्हें जीवन में बाद में खोजती हैं, खासकर जब गर्भ धारण करने की कोशिश करते हैं। दोनों स्थितियों के सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:
- अनियमित या मिस्ड पीरियड्स
- अवधि के दौरान भारी रक्तस्राव
- अत्यधिक चेहरे या शरीर के बाल (hirsutism)
- चेहरे, छाती, या पीठ पर मुँहासे
- वजन बढ़ने या वजन कम करने में कठिनाई
- बाल पतले या खोपड़ी के बालों के झड़ने
- त्वचा रंजकता (विशेष रूप से गर्दन पर या स्तनों के नीचे)
- कठिनाई गर्भ धारण करने में कठिनाई
PCOD और PCOS: पीछे के कारण
- अतिरिक्त एण्ड्रोजन उत्पादन: पीसीओएस और पीसीओडी दोनों में पुरुष हार्मोन के ऊंचे स्तर शामिल हैं, ओव्यूलेशन को बाधित करते हैं और मुँहासे और बालों के विकास जैसे शारीरिक लक्षण पैदा करते हैं।
- इंसुलिन प्रतिरोध: पीसीओएस में इंसुलिन प्रतिरोध आम है, उच्च एण्ड्रोजन के स्तर में योगदान देता है और वसा भंडारण में वृद्धि करता है।
- जीवनशैली कारक: खराब आहार, गतिहीन जीवन शैली, तनाव और नींद की अनियमितताएं पीसीओडी और पीसीओएस दोनों को ट्रिगर या बिगड़ सकती हैं।
- जेनेटिक्स: पीसीओएस या अनियमित मासिक धर्म चक्रों का एक पारिवारिक इतिहास दोनों स्थितियों के जोखिम को बढ़ा सकता है।
पीसीओ की दीर्घकालिक जटिलताएं
पीसीओएस, जब अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो कई पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों को जन्म दे सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- टाइप 2 डायबिटीज
- गर्भावस्था के दौरान बांझपन या जटिलताएं
- एंडोमेट्रियल कैंसर
- उच्च रक्तचाप और हृदय रोग
- चिंता, अवसाद और नींद एपनिया
- मोटापा और चयापचय सिंड्रोम
PCOD और PCOS के लिए उपचार के विकल्प
जबकि कोई स्थायी इलाज नहीं है, दोनों स्थितियों को जीवनशैली परिवर्तन और चिकित्सा उपचार के संयोजन के माध्यम से प्रबंधित किया जा सकता है:
जीवनशैली संशोधन
- वजन घटाने: शरीर के वजन का 5-10% खोना मासिक धर्म चक्रों को विनियमित कर सकता है और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकता है।
- कम-ग्लाइसेमिक आहार: इंसुलिन के स्तर को स्थिर करने के लिए उच्च-फाइबर, कम-चीनी खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करें।
- व्यायाम: ब्रिस्क वॉकिंग, योगा या साइकिलिंग जैसी मध्यम गतिविधि हार्मोनल संतुलन में सुधार करती है।
चिकित्सकीय इलाज़
- हार्मोनल थेरेपी: अवधि को नियमित करने और एण्ड्रोजन के स्तर को कम करने के लिए मौखिक गर्भ निरोधकों।
- इंसुलिन-संवेदीकरण ड्रग्स: मेटफॉर्मिन की तरह, विशेष रूप से इंसुलिन प्रतिरोध वाले पीसीओएस रोगियों में।
- प्रजनन उपचार: ओव्यूलेशन-उत्प्रेरण दवाएं (जैसे, क्लोमिफ़ीन) और सहायता प्राप्त प्रजनन।
- डिम्बग्रंथि ड्रिलिंग: दवा के लिए पीसीओएस अनुत्तरदायी रोगियों के लिए एक लेप्रोस्कोपिक प्रक्रिया।
PCOD और PCOS को स्वाभाविक रूप से प्रबंधित करने के लिए टिप्स
- साबुत अनाज, दुबला प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर संतुलित भोजन खाएं।
- परिष्कृत शर्करा और ट्रांस वसा से बचें।
- रोजाना 7-9 घंटे की नींद लें।
- ध्यान, जर्नलिंग या चलना जैसी तनाव को कम करने वाली गतिविधियों का अभ्यास करें।
- हाइड्रेटेड रहें और कैफीन सेवन को सीमित करें।
PCODS और PCOS: संबंधित FAQs
मुख्य क्या है PCOD और PCOS के बीच अंतर?PCOD एक जीवनशैली से संबंधित स्थिति है जो अपरिपक्व अंडे की रिहाई का कारण बनती है, जबकि PCOS एक हार्मोनल विकार है जो उच्च एण्ड्रोजन के स्तर और ओवुलेशन मुद्दों के लिए अग्रणी है।कौन सा अधिक गंभीर है – PCOD या PCOS?PCOS अधिक गंभीर है। यह एक चयापचय विकार है जो बांझपन, मधुमेह और हृदय रोग का कारण बन सकता है यदि ठीक से प्रबंधित नहीं किया जाता है।क्या PCOD या PCOS वाली महिलाएं गर्भवती हो सकती हैं?हाँ। PCOD आमतौर पर मामूली मदद के साथ प्राकृतिक गर्भावस्था की अनुमति देता है। पीसीओएस को अनियमित ओव्यूलेशन के कारण प्रजनन उपचार की आवश्यकता हो सकती है।PCOD और PCOS के सामान्य लक्षण क्या हैं?लक्षणों में अनियमित अवधि, मुँहासे, वजन बढ़ना, बालों के पतलेपन और अतिरिक्त चेहरे या शरीर के बाल शामिल हैं।PCOD और PCOS को स्वाभाविक रूप से कैसे प्रबंधित किया जा सकता है?स्वस्थ आहार, वजन घटाने, नियमित व्यायाम और तनाव में कमी दोनों स्थितियों के लक्षणों में काफी सुधार कर सकती है।*अस्वीकरण: यह लेख केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और इसे चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। पीसीओएस या पीसीओडी के निदान या उपचार के लिए, हमेशा एक योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ या स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करें। प्रत्येक व्यक्तिगत मामला अद्वितीय है और इसे व्यक्तिगत चिकित्सा मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है।
