अवरुद्ध महसूस? राहत फल के गलियारे की यात्रा के रूप में सरल हो सकती है! हाँ यह सही है। अपने आहार में कुछ फलों को जोड़ने से कब्ज से राहत मिल सकती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपका आहार पाचन में सबसे बड़ी भूमिका निभाता है। कुछ अन्य कारक जो समस्या में योगदान करते हैं, वे हैं एक गतिहीन जीवन शैली, अंतर्निहित रोग और कुछ दवाएं, दूसरों के बीच।
एक लाख इंस्टाग्राम अनुयायियों के साथ हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड में प्रशिक्षित कैलिफोर्निया स्थित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ। सौरभ सेठ ने कहा कि प्रकृति के सबसे प्यारे उपचार आपके पाचन संकट का जवाब हो सकते हैं। उन्होंने फलों की एक सूची साझा की है जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं और कभी -कभी कब्ज को कम कर सकते हैं।
